CODE 95 Leefstijl U19

GET MORE ENERGY!

Op een gezonde manier leven is voor iedereen belangrijk. Gezond leven betekent o.a. je lekkerder voelen, makkelijker bewegen en meer energie hebben. Als beroepschauffeur is dit extra belangrijk.

Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je je werk beter kan doen en langer kan volhouden. Relatief lange werkdagen, werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden kosten immers veel energie. Het is dus belangrijk dat je fit bent. Bovendien is het veiliger voor jezelf en voor je medeweggebruikers en collega’s.

Tijdens de APK Leefstijl training leer je na te denken over de gezondheidsrisico’s die op de loer liggen wanneer je het niet zo nauw neemt met je leefstijl maar vooral ook waar juist de kansen liggen om gezond en lekkerder in je vel te zitten. Deze training is leuk, laagdrempelig geen belerende flauwekul maar juist met duidelijke handvatten naar huis en daarna met plezier zelf aan de slag gaan met je leefstijl!

training-code95-leefstijl

Kennis

De cursist kent goede voeding en maaltijdschijf
De cursist weet wat er nodig is voor een goede leefstijl

Inzicht

De cursist begrijpt het belang van gezonde voeding en de risico’s van ongezonde voeding
De cursist weet wat de invloed van bewegen op de gezondheid is
De cursist snapt de risico’s van alcohol en roken
De cursist kan omgaan met stress en werkdruk
De cursist begrijpt de relatie tussen slapen en gezondheid

Eigen regie