CODE 95 Leefstijl U19

Op een gezonde manier leven is voor iedereen belangrijk. Gezond leven betekent o.a. je lekkerder voelen, makkelijker bewegen en meer energie hebben. Als beroepschauffeur is dit extra belangrijk. Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat je je werk beter kan doen en langer kan volhouden. Relatief lange werkdagen, werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden kosten immers veel energie. Het is dus belangrijk dat je fit bent. Bovendien is het veiliger voor jezelf en voor je medeweggebruikers en collega’s. Vermoeidheid is namelijk een belangrijke oorzaak van de verkeersongelukken waarbij beroepschauffeurs betrokken zijn. Tijdens de training leer je na te denken over de gezondheidsrisico’s die op de loer liggen wanneer je het niet zo nauw neemt met je leefstijl. Met het meten van bloeddruk, BMI en vetpercentage werken we aan bewustwording. Tijdens de training dagen we je uit je leefstijl te verbeteren en te werken aan stresshantering. Met theorie die je aanzet je gezonde verstand te gebruiken werken we aan bewustzijn over je voedingspatroon. Dit is de manier om leefstijl, stress en werkplezier positief te beïnvloeden.