Slaaptraining voor chauffeurs
FIT DOOR DE NACHT
Workshop APK slaaptraining voor chauffeurs
Slecht slapen leidt niet alleen tot minder alertheid op de weg, maar ook tot gezondheidsklachten op lange termijn”. In deze workshop gaan we hierop op een interactieve manier mee aan de slag.
Omschrijving van de training:
- Bewustwording over hoe slaap jij?
- Hoe kun je je slaap verbeteren?
- Hoe blijf je fit bij onregelmatige werktijden of “rijden in de nacht”?
- Wat is nog meer nodig om goed uitgerust en veilig achter het stuur te zitten?
Doelgroep:
Voor chauffeurs die veel op de weg zitten en wel eens last hebben van vermoeidheid achter het stuur en voor chauffeurs die slecht slapen. Tevens is deze training voor chauffeurs die wel wat praktische handvatten kunnen gebruiken om fris achter het stuur te zitten en voldoende energie willen overhouden aan het einde van een werkdag.
Resultaat training:
- Je krijgt inzicht in jouw eigen slaappatroon
- Handvatten om je eigen slaap patroon te verbeteren
- Het bevorderen van veiligheid op de weg
- Je gaat ervaren met de ‘’APK doorbreker tool’’ wat je kunt doen om gedrag en vaste patronen te doorbreken
- Je wordt je bewust wat een vast patroon doet met je energie niveau in je lichaam en je omgeving.
- Je leert hoe je je fysieke en mentale veerkracht kunt versterken met het doorbreken van je gedrag en patronen
- Je gaat heel veel oefenen en krijgt veel praktische tips om direct door te voeren.
- En je gaat met meer energie naar huis.