APK RUGPIJN
Hoe kun je rugpijn voorkomen en hoe kom je eraf
Workshop APK training: Rugklachten verminderen
Op een interactieve manier gaan we aan de slag met:
- Eenvoudige korte trucs en bewegingen hoe je daarmee je rugpijn kunt verminderen.
- Hoe je je spieren kunt ontspannen en hoe je de bloedstroom kunt verbeteren
- En wat nog meer kan bijdragen om fysiek en mentaal veerkrachtig te blijven?
Duur
De workshop bestaat uit een fysieke of online sessie van 2 uur.
Doelgroep:
Voor medewerkers die al een tijdje rondlopen met rugklachten en daarvan af willen.
Resultaat training:
Je krijgt inzicht in waar de pijn vandaan komt
Wat je zelf kunt doen om de pijn te verminderen
Je leert hoe je structureel meer kunt doen aan je lichaamshouding
Eigen regie voor meer energie en minder pijn klachten.
Waar en wanneer
Op locatie
Aantal deelnemers
Minimaal 8 en maximaal 15 deelnemers